12 de julio de 2021

¿Qué hacer frente a una ola de calor o sequía?

⚠️Mucha atención hoy al termómetro y las altas temperaturas 🌡️ previstas según @AEMET_CValencia.
🔴🟠🟡Niveles rojo, naranja y amarillo y temperaturas que oscilarán entre los 38 y 43ºC, en Valencia y Alicante.
🤔 ¿QUÉ HACER FRENTE UNA OLA DE CALOR Y SEQUÍA?
👉 OLAS DE CALOR 🥵
🔘 Especial cuidado con niños y ancianos. Los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas o que tomen determinados medicamentos. También las personas con una actividad que requiere esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
🔘 Procura exponerte al sol el menor tiempo posible. Utiliza protección para rayos solares.
Es conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y cubriendo la mayor parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
🔘 Las comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua y sales minerales, como fruta y verduras. Bebe mucha agua.
🔘 Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
🔘 Vigila a niños y ancianos, comprueba su estado y su ingesta de líquidos.
🔘 Nunca dejes a alguien en el interior de un vehículo cerrado.
👉 SEQUÍA
🔘 Revisa el estado de las tuberías para evitar pérdidas por averías y cierra ligeramente las llaves de paso para disminuir el caudal.
🔘 Almacena agua.
🔘 Ahorra el consumo en la limpieza de la casa.
🔘 Utiliza la lavadora y el lavavajillas con la carga completa.
🔘 No riegues plantas y jardines.
🔘 No dejes el grifo abierto en el lavabo ni en la ducha. No te bañes, es preferible la ducha.
🔘 Si el agua que se consume no es de suministro controlado, hiérvela durante 15 minutos antes de beberla.
🔘 El agua del lavabo, de la vajilla y otros utensilios de cocina debe ser segura.
🔘 No te bañes en lugares donde el agua puede estar contaminada.
🔘 Debe intensificarse la cloración del agua de piscinas y lugares proclives a sufrir contaminación.
🔘 Evita los ejercicios físicos que causen gran fatiga y sudoración.
🔘 Cuida tus ojos, pueden verse afectados por la atmósfera seca.