Mucha atención hoy al termómetro y las altas temperaturas previstas según @AEMET_CValencia.
Niveles rojo, naranja y amarillo y temperaturas que oscilarán entre los 38 y 43ºC, en Valencia y Alicante.
¿QUÉ HACER FRENTE UNA OLA DE CALOR Y SEQUÍA?
OLAS DE CALOR
Especial cuidado con niños y ancianos. Los menores de 5 años y los mayores de 65 son los más vulnerables, así como las personas muy obesas, enfermas o que tomen determinados medicamentos. También las personas con una actividad que requiere esfuerzo físico deben tener mucha precaución.
Procura exponerte al sol el menor tiempo posible. Utiliza protección para rayos solares.
Es conveniente vestir con ropa ligera, de colores claros y cubriendo la mayor parte del cuerpo, sobre todo la cabeza.
Las comidas deben ser ligeras, con alimentos ricos en agua y sales minerales, como fruta y verduras. Bebe mucha agua.
Evita el ejercicio físico prolongado, sobre todo en las horas centrales del día.
Vigila a niños y ancianos, comprueba su estado y su ingesta de líquidos.
Nunca dejes a alguien en el interior de un vehículo cerrado.
SEQUÍA
Revisa el estado de las tuberías para evitar pérdidas por averías y cierra ligeramente las llaves de paso para disminuir el caudal.
Almacena agua.
Ahorra el consumo en la limpieza de la casa.
Utiliza la lavadora y el lavavajillas con la carga completa.
No riegues plantas y jardines.
No dejes el grifo abierto en el lavabo ni en la ducha. No te bañes, es preferible la ducha.
Si el agua que se consume no es de suministro controlado, hiérvela durante 15 minutos antes de beberla.
El agua del lavabo, de la vajilla y otros utensilios de cocina debe ser segura.
No te bañes en lugares donde el agua puede estar contaminada.
Debe intensificarse la cloración del agua de piscinas y lugares proclives a sufrir contaminación.
Evita los ejercicios físicos que causen gran fatiga y sudoración.
Cuida tus ojos, pueden verse afectados por la atmósfera seca.