Ayer tarde, dentro de los actos programados en la Semana de la Mujer, se ha realizado el Taller de Defensa Personal a cargo de la Policía Local de Enguera en la Escuela de Adultos “Simón Monerris” e impartido por la asociación defensa personal "Defensus", en el que han participado un total de 32 mujeres
El objetivo del taller ha sido el conocimiento de métodos de prevención, evaluación, estrategias y técnicas para posibilitar de usar este tipo de técnicas en caso de necesidad. Para preservar su integridad física o de terceros.
Sus objetivos específicos han sido dotar a las mujeres o asistentes en general de herramientas para salir o repeler diferentes tipos de agresiones o amenazas en diversas situaciones reales, generar autoestima y autoconfianza en sí mismas.
Con la siguiente metodología: clase intensiva de prácticas en su totalidad tanto de pie como en el suelo, por ambos lados, con técnicas sencillas y fáciles de aprender.
Guía de consejos básicos de autodefensa en la vida cotidiana.
- Introducción en la defensa personal y explicación del curso.
- Calentamiento previo al inicio de las clases
- Calentamiento para evitar lesiones.
- BLINDAJE DE NUESTRO CUERPO
- AGARRE DE MUÑECAS
- AGARRES DEL CUERPO.
Desde atrás.
De lado.
DIFERENTES PUNTOS DE PRESIÓNSUELO POSICIÓN EN V
1- AGRESOR DE PIE
2- AGRESOR ARRODILLADO DISTANCIA LARGA
3- AGRESOR ARRODILLADO A MEDIA DISTANCIA
4- AGRESOR ARRODILLADO DISTANCIA CORTA
5- AGRESOR ARRODILLADO DISTANCIA CORTAY COGIDA DE MANOS
AGARRE DEL PELO
De frente
1- Versión suave:
2- Versión dura:
- Desde atrás:
AGARRE DE CUELLO CON UNA O DOS MANOS
ESTRANGULACIONES DESDE ATRÁS CON CUERDAS
Desplazamiento en “U” golpe a genitales u objetivos anatómicos
